Cosa mangiare a colazione? Lo sapevi che questo pasto ricopre un ruolo fondamentale nel garantirti benessere e vitalità fin dal mattino, oltre ad essere importante se vuoi perdere peso?

Scopriamo perché.

Appena svegli e dopo circa 12 ore di digiuno, il nostro corpo ha una grande necessità di nutrienti e liquidi che aiutano a rimettere in moto gli organi e l’apparato muscolare. Questi nutrienti devono essere forniti da alimenti che garantiscono un buon equilibrio nutrizionale tra carboidrati, proteine, grassi insaturi, minerali e acqua, per evitare di sentirsi appesantiti già dal mattino e per trovare la giusta vitalità nell’affrontare gli impegni della giornata.

Inoltre anche se la quantità di cibo che viene ingerita è minore rispetto al pranzo e alla cena, la colazione ricopre un ruolo fondamentale nelle diete dimagranti perché colma il desiderio di cibo fin dal primo risveglio.

Ecco perché ciò che mangiamo appena svegli è considerato il pasto principale della giornata. Ma cosa mangiare a colazione?

Anche tu vai costantemente in palestra, “sudi sette camice” nel sollevare pesi e ti impegni nel fare lunghe sessioni di addominali, ma senza riuscire a perdere neanche un etto?

Se nonostante gli sforzi la tua pancia continua ad essere flaccida e a stare li dov’è, le cosce sono ancora morbide e la tartaruga sempre in letargo, significa che qualcosa stai sbagliando.

Perché alla domanda “In palestra si riesce a dimagrire?” la risposta è SI!

Quindi quali sono i segreti per dimagrire in palestra?

Le cause per cui molte persone non riescono a perdere peso nonostante gli sforzi profusi nel sollevare pesi, sono molteplici. Innanzitutto bisogna considerare che spesso nelle palestre l’approccio utilizzato per seguire il cliente che vuole dimagrire è spesso approssimativo e privo di professionalità.

Gli allenatori di solito danno più attenzione verso chi vuole mettere su massa muscolare rispetto a chi vuole perdere peso. Quindi per prima cosa scegli una palestra che abbia recensioni di clienti soddisfatti del loro dimagrimento e della loro ritrovata forma fisica.

Qual è la difficoltà maggiore nell’affrontare e nel portare a termine con costanza una dieta dimagrante?

La voglia irresistibile e implacabile di tornare a mangiare i dolci e le leccornie che mangiavamo prima della dieta che ci spinge a finirla con la cura dimagrante. Che sogno sarebbe riuscire a dimagrire mangiando cioccolato!

Continua a leggere e scoprirai qualcosa di veramente interessante al riguardo.

Hai mai sentito parlare del cibo degli Dei? E’ il cioccolato, e grazie a questa prelibatezza il sogno di cui parlavo può diventare realtà.

Ti è mai capitato di dover dimagrire velocemente al ritmo di 5 kg in 5 giorni? A molte persone si!

Se ad esempio sei un’atleta e devi rientrare in fretta in una certa categoria di peso in vista di una competizione sportiva. Oppure devi riuscire ad indossare il vestito da sposa perché la data del tuo matrimonio si sta avvicinando inesorabilmente.

In questi e in altri casi simili sei costretta a perdere peso velocemente al ritmo di 1 kg al giorno per circa 5 giorni, per poter affrontare nel modo migliore possibile gli impegni che ti aspettano.

Ma come puoi riuscirci?

La prima cosa da fare è farti seguire da un allenatore, cioè un professionista che ti offre consigli per raggiungere il tuo scopo nella massima sicurezza, analizzando i tuoi progressi passo dopo passo.

Perdere 1 kg al giorno non è facile, ma con l’impegno e con l’aiuto del tuo allenatore ci puoi riuscire. Segui questi passi.